„Sie sind Expertin für die großen und kleinen Herausforderungen in Ihrem Leben. Ein professionelles Coaching kann Ihnen dabei helfen, diese so zu meistern, wie es Ihrer Persönlichkeit entspricht.“

Systemisches Coaching

Unter systemischem Coaching versteht man eine Coachingform, die das System oder Umfeld, in dem Sie leben, berücksichtigt. Sie entwickeln eigenständig Lösungen für Ihre Themen und bei diesem persönlichen Entwicklungsprozess begleite und unterstütze ich Sie. Dabei steht immer das Bewusstsein im Vordergrund, dass Sie selbst Expertin für genau die Herausforderungen sind, vor die Ihr Leben Sie stellt – und dass Sie all das mitbringen, was Sie brauchen, um diese zu meistern.


PEP nach Dr. Michael Bohne

PEP steht für Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie. PEP gibt Ihnen eine Technik an die Hand, mit der Sie Angst und Stress besser managen können. Im Gespräch und unter meiner Anleitung spüren Sie Denkmuster oder Glaubenssätze auf, die für Sie zu einem früheren Zeitpunkt nützlich waren, in Ihrer momentanen Situation jedoch eine Belastung darstellen. Sie lernen, diese so umzuwandeln, dass sie Ihnen künftig als Kraftspender dienen. Gleichzeitig verbessern Sie mithilfe von PEP schrittweise Ihre Beziehung zu sich selbst. So können Sie allmählich ein tieferes Selbstbewusstsein entwickeln.
PEP ist eine ausgesprochen effektive Technik, die sich sehr gut ins Coaching integrieren lässt.


TRE nach David Berceli

TRE steht für Tension & Trauma Releasing Exercises, also Stress und Trauma lösende Übungen, mit deren Hilfe sich Ihr Organismus genau so entspannen kann, wie es individuell erforderlich ist. Entwickelt wurden die leicht durchführbaren, körperlichen Übungen von David Berceli ursprünglich zur Begleitung der Traumaheilung. Sie unterstützen aber auch zuverlässig die Entspannung und Stressregulation im Alltag. Mithilfe von TRE rufen Sie in Ihrem Körper ein Zittern hervor, durch das sich angesammelte physische wie psychische Spannungen wieder entladen können. Dies aktiviert Heilungsprozesse, die im Körper von Natur aus angelegt sind.
TRE lässt sich sehr gut in das Coaching integrieren. Es hilft nicht nur bei der Lösung von Spannungen und Stress, sondern unterstützt auch das Körpergefühl, wirkt Erschöpfung entgegen und fördert die Selbstregulation.